1．健身效果明显的运动

打保龄，全身的200多块肌肉都能得到锻炼。三局保龄球所消耗的热量，大约是500卡路里。相当于骑车20分钟，网球20分钟，棒球44分钟。一起来燃烧卡路里,女生塑造 身材，男生锻炼强壮体格。

2．享受快乐之源的运动

保龄球既可作为朋友之间相互竞技的运动，又可以是家庭共享乐趣的娱乐。在球馆里，您可以感受到亲人、朋友、爱人之间因为保龄球碰撞迸发的无限快乐！当保龄球瓶响起“砰”，清脆而巨大的碰撞声，全部打倒的时候，快乐瞬间触发！

3．忘却烦恼 的运动

保龄球运动是一项精力高度集中的运动，打球时全神贯注于球道上的目标点，抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果，高度用脑的过程使人将所有的精力用在打球上，忘却所有的烦恼。

4．时尚聚会 的运动

保龄球是一项高端时尚的绅士运动，和高尔夫一样，是身份的象征，是朋友聚会、团体活动、商务洽谈的不二之选。既有档次，又能快乐。

5．延伸朋友圈最有效的运动

通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。保龄球运动不受气候影响，保龄球爱好者与球友的交往可以随时随地，以球会友，以球怡情，增进友谊，保龄球实在是很好的选择。

6．锻炼大脑最快的运动

打球是一个高速用脑的过程。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，就在几秒的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复。可以说，一个保龄球打得好的人一定是一个绝顶聪明的人。

7．最美的运动

打保龄球是一个创造美的过程，当保龄球按照自己所设想的速度、旋转、线路在球道上行进时，那就是一种美；当助走结束，球很顺利而且满意地脱手而出时，那种 的手感也是一种美；当保龄球撞击球瓶发出清脆的响声、球瓶被纷纷击倒时，那更是一种美，一种破坏的美，一种只有在保龄球馆才能感受到的因破坏而享受到的美。

8．打保龄球还有其他多项好处

打保龄球能缓解、消除工作和生活中的压力，弥补日常生活中和工作重负下的运动不足，可培养和增强人的自信心，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。